1、合理配置膳食

 

　　孕妇以及哺乳期妈妈应该合理配置膳食，尽量避免不必要的刺激，让自己的胃肠道有足够时间、空间去适应和消化食物。建议妈妈们多喝水，多补充维生素C、蛋白质、钙等营养成分，供胎儿和婴儿成长所需。

 

　　2、避免食用过敏原

 

　　有不少基础研究显示，宝宝湿疹很可能与过敏原有关。哺乳期的妈妈需要尽量避免食用过敏原，如花生、虾、蟹、奶制品等，这些食物中制品中往往包含大量过敏原，引发湿疹的风险也较大。

 

　　3、多吃易消化食物

 

　　孕妇和产后妈妈应该优先选择易消化的食物，如稀粥、面条、饺子等，这些食物可以更快消化，也避免胃肠道中出现不良反应。同时建议妈妈们多吃一些海藻、莲藕、西红柿等食物，这些食物富含糖分和维生素，对孕妇和新生儿有很好的补充作用。

 

　　4、保持精神状态良好

 

　　为了宝宝的健康发育，孕期妈妈还需要注意自己的精神状态，不要容易紧张和焦虑。紧张、抑郁等负面情绪不仅会影响孕妇的身体健康，还可能对胎儿带来不良影响，影响幼儿期健康发育。因此，要时刻保持良好的心态，积极乐观，保持健康的生活习惯。

 

　　总之，预防婴儿湿疹与饮食习惯息息相关，孕期和哺乳期妈妈需要注意调节自己的饮食和精神状态，努力提高自己的身体免疫力，积极预防婴儿湿疹和其他健康问题的发生。