产后脱发怎么办？
发布时间：2020-05-05 14:52本文出处：未知
产后脱发怎么办？深圳肤康皮肤病专科门诊部'>深圳肤康皮肤病专科门诊部为大家解答困惑。原因大致有3个.一是产后妇女由于体内雌激素水平明显下降,使头发变得容易脱落; 二是因为产妇从临产到产后,一直处在紧张状态,极易疲劳,再亲自哺乳、照顾孩子,得不到很好的休息,这也是引起脱发的原因; 三是由于分娩时的消耗及产后哺乳的需要,营养一定要及时补充,若营养不足,也会严重脱发.对于很多妈妈来说,产后一定要注意饮食.
1、产后脱发的女性可以多吃绿色蔬菜,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外.可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕,新鲜水果如樱桃、苹果、大枣等.
2、多吃动物性蛋白质如鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质.头发较重要的营养来源就是蛋白质.所以在饮食方面,除应注意均衡摄取外,还应该多补充一些富含蛋白质的食物,例如:牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等.
3、不要忽视黑芝麻的作用.将黑芝麻炒熟、捣碎,加糖拌匀,每天2_3次,每次1_2勺,持续服用一个月,会有明显的效果.
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